잠실통증의학과 허리통증과 다리 저리다면 이 질환 주목

잠실통증의학과 허리통증과 다리 저리다면 이 질환 주목 

 

 

허리통증과 다리저림이 발생한다면 보통 허리디스크를 의심하게 되는데요. 잘 알려진 질환이기에 가장 먼저 생각나실 수 있습니다. 하지만 디스크와는 다르게 척추질환의 종류는 많습니다. 어떤 원인, 증상에 따라 달라지는데요. 오늘은 허리디스크 다음으로 대표적인 척추관협착증에 대해 알아보도록 할께요. 

---

척추관협착증은 척추관이 좁아져 척수를 압박하여 통증이나 마비 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 척추관은 척수를 보호하고 척추 신경을 통과하는 통로로, 척추뼈, 추간판, 인대, 근육 등으로 이루어져 있습니다. 척추관협착증은 이러한 척추관을 둘러싼 조직들이 노화나 외상 등으로 인해 두꺼워지거나 뼈가 돌출되면서 척추관이 좁아지게 되어 발생합니다. 

 

척추관협착증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 퇴행성 변화입니다. 척추는 나이가 들면서 점차 퇴행성 변화를 겪게 되는데, 이 과정에서 척추뼈 사이의 추간판이 수축하고 뼈가 돌출되면서 척추관이 좁아질 수 있습니다. 

다른 하나는 외상입니다. 교통사고, 낙상, 운동 중 부상 등으로 인해 척추뼈가 골절되거나 탈구되면 척추관이 좁아질 수 있습니다. 

척추관협착증의 증상은 주로 허리 통증과 다리 저림, 감각 이상입니다. 허리 통증은 앉아 있거나 서 있을 때 심해지고, 걷거나 허리를 숙이면 완화되는 경향이 있습니다. 다리 저림과 감각 이상은 허벅지, 종아리, 발로 뻗쳐 나갈 수 있으며, 심한 경우 마비로 이어질 수 있습니다. 

 

척추관협착증의 치료는 환자의 증상과 상태에 따라 달라집니다. 초기에는 보존적 치료를 시행합니다. 보존적 치료에는 약물치료, 물리치료, 운동치료 등이 있습니다. 약물치료로는 진통제, 소염제, 근육 이완제 등이 사용됩니다. 물리치료로는 온열요법, 전기요법, 운동치료 등이 있습니다. 운동치료는 척추 주변의 근육을 강화하여 척추의 안정성을 높이는 데 도움이 됩니다. 

 

보존적 치료로 증상이 호전되지 않거나 심한 경우 수술적 치료를 시행할 수 있습니다. 수술적 치료에는 척추뼈를 절개하여 척추관을 넓히는 방법과, 추간판을 제거하고 척추뼈를 융합하는 방법 등이 있습니다. 

 

척추관협착증을 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세와 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있을 때는 허리에 무리가 가지 않도록 의자와 책상 높이를 조절하고, 1시간에 한 번씩 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀서 들어야 합니다. 흡연과 음주는 척추 건강에 좋지 않으므로 금하는 것이 좋습니다. 

 

척추관협착증 환자가 생활습관을 개선하려면? 

• 올바른 자세를 유지하세요. 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 서 있을 때는 어깨를 펴고 가슴을 펴세요. 
• 무거운 물건을 들지 마세요. 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀서 들어야 합니다. 
• 흡연과 음주를 피하세요. 흡연과 음주는 척추 건강에 좋지 않습니다. 
• 적당한 운동을 하세요. 걷기, 수영, 요가 등 가벼운 운동을 꾸준히 하시면 척추 주변의 근육을 강화하고 척추 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 

척추관협착증은 생활습관 개선과 함께 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다.