송파역정형외과, 발바닥 통증의 원인이 족저근막염?

송파역정형외과, 발바닥 통증의 원인이 족저근막염? 

 

 

족저근막염이란?

족저근막염은 발뒤꿈치에 있는 두꺼운 섬유띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.  족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 이어져 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.  족저근막염은 성인의 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 40~60대에서 가장 많이 발생합니다. 

족저근막염의 원인

족저근막염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 

1. 과사용 : 갑작스러운 운동이나 장시간 서 있거나 걷는 등의 반복적인 활동으로 인해 족저근막에 무리가 가해져 염증이 발생할 수 있습니다. 

2. 비만 : 체중이 많이 나가는 경우 족저근막에 가해지는 하중이 증가하여 염증이 발생할 수 있습니다. 

3. 구조적 이상 : 발의 아치가 낮거나 발바닥이 평평한 경우 족저근막에 무리가 가해져 염증이 발생할 수 있습니다. 

4. 외상 : 발뒤꿈치에 직접적인 충격을 받거나 발목을 삐끗하는 등의 외상으로 인해 족저근막에 손상이 발생하여 염증이 발생할 수 있습니다. 

 

족저근막염의 증상

족저근막염의 가장 흔한 증상은 발뒤꿈치 통증입니다.  특히 아침에 일어나서 첫 발을 디디거나 오래 앉아 있다가 일어날 때 통증이 심하게 나타납니다.  또한, 걷거나 달리는 등의 활동을 할 때에도 통증이 발생할 수 있습니다. 

족저근막염의 진단

족저근막염의 진단은 환자의 증상과 신체 검사를 통해 이루어집니다.  또한, X-ray나 MRI 등의 검사를 통해 족저근막의 손상 여부를 확인할 수 있습니다. 

족저근막염의 치료

족저근막염의 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 

 

보존적 치료

보존적 치료는 대부분의 환자에게 효과적인 치료 방법입니다.  보존적 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다. 

1. 휴식과 얼음찜질 : 족저근막염으로 통증이 심한 경우 휴식을 취하고 얼음찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 
2. 스트레칭과 강화 운동 : 족저근막의 유연성을 높이고 힘을 키우는 스트레칭과 강화 운동을 하면 통증을 줄이고 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 
3. 약물 치료 : 통증을 완화하기 위해 소염진통제나 국소 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다. 

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수술적 치료

보존적 치료로 호전되지 않는 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.  수술적 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다. 

1. 미세수술 : 족저근막에 생긴 염증 조직을 제거하는 수술입니다. 
2. 발바닥 아치 교정술 : 발바닥 아치의 모양을 교정하는 수술입니다. 

 

족저근막염의 예방

 

족저근막염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 

1. 적절한 운동량 유지 : 무리한 운동은 피하고, 운동 전후로 스트레칭을 충분히 하는 것이 좋습니다. 
2. 체중 조절 : 비만은 족저근막에 무리를 가할 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 
3. 편안한 신발 착용 : 발의 아치를 잘 받쳐주는 신발을 착용하면 족저근막에 가해지는 하중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

 

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족저근막염은 적절한 치료와 관리를 통해 대부분의 환자가 호전됩니다.  하지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우 일상생활에 불편을 초래할 수 있으므로, 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.