석촌역정형외과 팔꿈치통증 발생원인

석촌역정형외과 팔꿈치통증 발생원인 

골프엘보와 테니스엘보는 주로 선수들에게 발생하는 골프와 테니스 관련 손상으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 손상은 일반인들에게도 높은 발병률을 보입니다. 이는 손과 팔을 사용할 때 힘줄이 이어진 팔꿈치가 함께 사용되기 때문에 미세한 손상이 발생하기 때문입니다. 팔꿈치통증은 계속되면서 손목과 어깨에까지 통증이 확산될 수 있으며, 이러한 정도의 증상이 있다면 치료 기간이 상당히 소요될 수 있습니다. 

 

어느날 갑자기 찾아온 팔꿈치통증!

테니스엘보는 손목을 뒤로 젖힐 때 특히 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 팔꿈치 외측 상과염이라고도 불리며, 바깥쪽에서 통증이 느껴집니다. 증상이 심한 경우 컵이나 물건을 들거나 머리를 빗는 동작조차 어려울 수 있습니다. 이러한 손상은 한 번의 큰 충격보다는 미세한 손상이 지속됨으로써 발생하는 경우가 많습니다. 

 

팔꿈치통증 자가진단 - 골프엘보 / 테니스엘보

골프엘보는 팔꿈치 안쪽에서 통증이 나타나는 내측 상과염입니다. 문고리를 돌리거나 병따개를 안쪽으로 돌릴 때와 같이 손목을 안으로 굽히는 동작에서 통증이 심해집니다. 증상이 악화되면 악수를 하는 동작이나 물건을 밀거나 드는 동작에서도 통증을 느끼고, 손과 팔에 힘이 빠진다는 듯한 증상이 나타날 수도 있습니다. 

 

팔꿈치통증 대표적인 원인 질환 (테니스엘보, 골프엘보)

팔꿈치 질환이 발생하는 이들은 팔을 많이 사용하는 사람들이다. 회사원, 요리사, 주부 등 다양한 분야에서 같은 동작을 반복하고 한정된 공간에서 작업을 수행하는 사람들에게 많이 나타난다. 따라서 질환을 개선하기 위해서는 휴식을 취하는 것이 가장 중요하다. 손, 손목, 팔을 최대한 사용하지 않고 움직이지 않는 것이 좋다.

팔꿈치통증 대표적인 증상

의료기관을 방문하면 팔꿈치통증을 비수술적으로 치료할 수 있는 다양한 과정을 받을 수 있다. 약물치료로 소염진통제가 포함된 처방약을 복용하거나, 레이저치료, 열치료, 전류치료 등 물리치료를 받을 수 있다. 심한 증상의 경우 인대 재생 주사치료, PRP 자가혈 재생치료, 체외충격파 치료 등의 도움을 받을 수도 있다.

팔꿈치 질환은 가능한 조기에 진료를 받고 치료를 시작하는 것이 중요하다. 팔은 일상 생활에서 많이 사용되는 부위이며, 따라서 재발할 수 있는 질환의 위험이 높기 때문이다. 통증이나 저림, 뻣뻣한 느낌이 손목, 팔꿈치, 어깨 주변에서 계속해서 느껴진다면 가까운 의료기관을 방문하여 치료를 시작하는 것이 좋다. 

팔꿈치 손목 스트레칭 방법

공휴일이나 주말에도 휴식을 취할 수 있도록 일정을 계획하는 것이 좋습니다. 팔꿈치 질환은 장기적인 치료가 필요한 경우가 많기 때문에 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다. 또한, 팔꿈치를 부상하지 않도록 일상 생활에서 신경을 써야 합니다. 팔꿈치를 사용하는 동작이나 자세를 조절하고, 너무 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 

팔꿈치 질환의 예방을 위해서는 근력을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 조언과 균형 잡힌 식단, 그리고 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 팔꿈치를 건강하게 유지하고 질환을 예방하기 위해 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.

이 내용을 참고하여 팔꿈치 질환 예방에 관심을 가지고, 적절한 관리와 치료를 통해 팔꿈치 통증을 개선할 수 있겠습니다. 

빠른 일상복귀를 위한 팔꿈치 건강 챙기기

석촌역 서울큐재활의학과